Hace referencia a:
⦁ Vivir la vida con propósito, dándole significado a todo lo que hacemos
⦁ Practicar la atención plena en todo momento
Mantener una relación positiva entre mente y cuerpo. Involucra comer sanamente, realizar actividad física regular, descansar lo suficiente, dar y recibir contacto físico y estar en contacto con la naturaleza.
Comprensión profunda sobre las cosas que se hacen, se ven y se leen. Alimentar la curiosidad, visitar museos o lugares interesantes, realizar nuevas actividades y reconocer lo nuevo en lo cotidiano.
Darle valor a las relaciones que son importantes para nosotros y también alimentar la relación con uno mismo. Se ha comprobado que los niveles de felicidad son más duraderos cuando se invierte en los demás que cuando sólo se busca el beneficio personal.
Experimentar todo el rango de emociones que sientes, no sólo las placenteras. Practicar la gratitud y tener pequeños actos de bondad.